excellent en direct de santé Wide 张琼之 / couverture
au cours de ces dernières années, la prévalence de marathon, il y a de plus en plus de population commence à céder à courir, mais dans ce processus, s'il n'y a pas de choisir une paire de chaussures appropriées, non seulement facile de mal aux pieds, mais également à cause de l'aponévrose plantaire blessé polyarthrite, fractures de fatigue, paronychie.Par conséquent, les médecins doivent éviter de porter des recommandations, excellente, étroite, de petites chaussures, et essayer des chaussures de course, porter des chaussettes, lorsqu'il est pratique et devrait être d'environ 1 cm de distance d'orteils de la chaussure autour de l'orteil flexible, action, c'est les bonnes chaussures.|
| ▲ congelé un corps supérieur, le médecin vous apprendre comment choisir des chaussures de course (figure / excellent en direct de réseau de santé de fournir
)
chaussures trop dur, petit, étroite est facile à cause de traumatisme
paronychie| Clinique | champ de livre de dermatologie 徐嘉琪 médecin dit souvent besoin de faire du sport un arrêt d'urgence du sprint, de telle sorte que courir, jouer, ou des chaussures trop étroit en dur, sont susceptibles de provoquer de lésions traumatiques paronychie (également connu sous le nom de gel a), alors, il est recommandé de choisir des chaussures, de cette manière, on peut efficacement la prévention paronychie.|
| pour le choisir, le médecin dit que le temps d'essayer des chaussures est de préférence un après - midi ou le soir, toute la journée, les pieds de la congestion de gonflement est analogue à la piste de jogging, et essayer de chaussettes avec doit courir, lorsqu'il est porté à porter des chaussures, attacher le lacet, le talon contre talon de chaussure, orteils en ce moment la plus en avant de la chaussure est la distance d'environ un centimètre.|
| de mettre ses chaussures après debout si l'avant - pied et de talon sur les deux côtés du cou - de - sans oppression, stable, et peut de manière flexible à orteils, c'est les bonnes chaussures.|
| coupe - ongles courts manque également susceptible de provoquer une barrière de congélation |
| sauf erreur de chaussures de choisir facilement déclencher Gou arthrite pieds, les ongles coupés est également important.En raison de la paronychie souvent délibérément les ongles plus courts et de l'arc, même avec des instruments de coupe les ongles de la poussière dans les propres, mais 徐嘉琪 médecins n'indique, comme cela pourrait rendre l'Organisation les ongles de bord moins de barrière, lorsque les ongles en croissance continue, il va directement dans la peau Par ligature, un ongle incarné provoquant la paronychie.|
| recommande donc à faire les ongles, à l'extrémité la plus en avant de la partie blanche, préservant au moins de 1 mm, et couper un quadrilatère, et pas de forme triangulaire ou en forme d'Arc de cercle,nike free run pas cher, et à couper les ongles de synchronisation, de préférence après le bain, parce que les ongles et de la peau autour de l'Organisation en ce moment est riche en eau, plus doux, pas facile de créer de petites blessures; si la peau autour de l'ongle des barbes ou de pelage, ne peut être arbitrairement tirée, susceptible de provoquer des traumatismes et les infections.|
| Source: mieux vivre, réseau de santé |
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